Combate ao câncer
Dia 04 de fevereiro é o dia mundial contra o câncer, instituído no calendário mundial em 2005 pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC). Mais do que uma data, é um movimento global que une a população mundial na luta contra essa doença com o objetivo de salvar vidas através da sensibilização e educação para reforçar a importância da prevenção e diagnóstico precoce.
Atualmente, 8,8 milhões de pessoas morrem devido a doença em todo o mundo a cada ano, desses, 4 milhões morrem prematuramente (com idade entre 30 a 69 anos). O câncer pode afetar qualquer pessoa direta ou indiretamente, e as pessoas – em grupo ou individualmente – devem fazer a sua parte para reduzir o impacto dessa doença no mundo. É com esse conceito que a UICC adotou o tema “Nós podemos. Eu posso” (We can. I can) para inspirar e conscientizar as pessoas sobre o câncer.
Dados do Brasil
O INCA divulga a cada dois anos, um relatório com estimativas sobre o câncer, traçando um panorama da doença no Brasil. Para os anos de 2016-2017 os dados apresentaram cerca de 596 mil novos casos, sendo os cânceres maior incidência, com exceção do de pele não melanoma, os de próstata, pulmão e colorretal nos homens. Mama, colorretal e colo de útero nas mulheres.
| Câncer em Homens | Casos Novos | |
| Próstata | 61.200 | |
| Traqueia, Brônquio e Pulmão | 17.330 | |
| Cólon e Reto | 16.660 | |
| Estômago | 12.920 | |
| Cavidade Oral | 11.140 |
| Câncer em Mulheres | Casos Novos | |
| Mama | 57.960 | |
| Cólon e Reto | 17.620 | |
| Colo do Útero | 16.340 | |
| Traqueia, Brônquio e pulmão | 10.890 | |
| Estômago | 7.600 |
Nós podemos. Eu posso.
O Dia Mundial do Câncer é uma data para nos fazer refletir sobre o que podemos fazer na luta contra o câncer. Em 60% dos diagnósticos, ele já está em estado avançado. 1/3 dos casos podem ser evitados com pequenas atitudes que tornam nossa vida mais saudável. O tabagismo é responsável por cerca de 30% das mortes e o excesso de peso e sedentarismo são fatores comprovados e extremamente preocupantes para o desenvolvimento de diversos tipos da doença.
Existe uma necessidade urgente de ações para aumentar a conscientização sobre a doença e desenvolver estratégias práticas para reduzir o peso da doença. “Nós podemos. Eu posso” fazer a diferença nessa luta. Educar e informar pessoas e comunidades sobre a ligação entre o estilo de vida e o câncer, é o primeiro passo para a prevenção.
Escolher um estilo de vida saudável
A combinação de atitudes saudáveis ajudam na redução do risco de câncer: não fumar, praticar atividades físicas, consumir alimentos e bebidas saudáveis e reduzir a exposição à radiação ultravioleta do sol.
Manter o peso adequado
Estar acima do peso aumenta as chances de desenvolver câncer. Por isso, é importante controlar o peso por meio de uma boa alimentação e manter-se ativo.
Ter uma alimentação saudável
A alimentação deve ser variada, equilibrada, saborosa. Frutas, legumes, verduras, cereais integrais e feijões são os principais alimentos protetores.
Praticar atividade física
Movimente-se de acordo com a sua rotina. Você pode caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar da casa ou do jardim.
Evitar a exposição solar das 10h às 16h
Use chapéu, guarda-sol, óculos escuros, camisa de mangas longas e filtro solar durante qualquer atividade ao ar livre. Procure áreas de sombra, elas reduzem em até 50% a intensidade das radiações UV.
Criar ambientes saudáveis
Escolas e locais de trabalho têm papéis importantes na prevenção do câncer. Ambos podem promover uma cultura de saúde ao oferecer refeições nutritivas e tempo para lazer e atividade física.
Compartilhe sua história
O apoio pode vir de muitos lugares: parceiros, amigos, familiares, colegas, profissionais e conselheiros da saúde, grupos de apoio. Compartilhar sua história inspira outras pessoas que vivem com o câncer.
Saiba mais sobre como participar e envolver-se nessa causa www.worldcancerday.org