Os mitos da saúde acompanham a humanidade desde as primeiras descobertas da medicina. Seja por conta de falta de acesso à informação, até por conta de crenças, esses equívocos são prejudiciais para toda a sociedade.
Por exemplo, de acordo com uma pesquisa feita pelo Conselho do Ministério Público, com o Instituto de Pesquisas Sociais, Políticas e Econômicas (Ipespe) e a Universidade Santo Amaro (Unisa), cerca de 21% dos entrevistados disseram que deixaram de se vacinar ou imunizar seus filhos por conta de informações negativas em redes sociais.
O impacto disso é direto: doenças que já estavam controladas, como o sarampo e a poliomielite, voltam a preocupar.
5 mitos da saúde (e o que a ciência realmente diz)
A saúde é um terreno fértil para crenças populares, algumas inofensivas, outras capazes de colocar vidas em risco. Nas conversas do dia a dia, nos grupos de mensagens e até mesmo em conteúdos que circulam nas redes sociais, mitos antigos continuam se espalhando como verdades absolutas.
Por isso, reunimos 5 mitos da saúde populares, e explicamos o que a ciência realmente diz sobre eles!
1. Vacinas causam Autismo – MITO
Esse é um mito que voltou a ganhar força após a crescente onda de pessoas antivacinas ao redor do mundo. Mas a realidade é que a afirmação de que vacinas causam autismo não possui qualquer embasamento científico verídico.
Ela surgiu em 1998, após o médico inglês, Andrew Wakefield, publicar um artigo, no jornal científico The Lancet, que fazia uma suposta relação entre a vacina tríplice e o autismo em criança. O artigo ganhou muita atenção na época, mas rapidamente foi descoberto que, na verdade, Wakefield tinha manipulado dados de sua descoberta.
A situação foi tão grave que o médico inglês foi desmentido, e sua licença foi caçada. Mas o estrago foi feito e perdura até hoje, tendo ganhado novo folego com afirmações incorretas do então presidente dos Estados Unidos, Donald Trump.
O que pode-se afirmar atualmente é que o aumento no número de diagnóstico está diretamente ligado ao maior entendimento sobre esse tipo de transtorno, bem como ao maior acesso a especialistas que possam fazem essa identificação.
2. “Beber água com limão em jejum desintoxica o corpo.” – MITO
Nenhum alimento “limpa” ou “desintoxica” o organismo. Quem faz isso são o fígado e os rins, que trabalham continuamente para eliminar toxinas.
Se você tem, por exemplo, um final de semana de exageros, não será essa mistura que irá “recuperar o seu organismo”. A água com limão pode até hidratar, mas não tem efeito detox.
Para que o seu organismo funcione da melhor maneira possível, o ideal é adotar um estilo de vida saudável. Praticar esportes, manter uma alimentação balanceada, manter o corpo hidratado são algumas das atitudes que fazem toda a diferença.
3. “Pegar Friagem te deixa resfriado” – MITO
Esse é um clássico entre as vovós, mas que também não passa de mito. Você pode até pular em uma piscina cheia de gelo, ou tomar banho e sair com o cabelo molhado na rua, nada disso vai aumentar as chances de você ter um resfriado.
Isso já foi comprovado lá da década de 1950, onde diversas pesquisas cientificas comprovaram que esses fatores não têm qualquer relação.
Mas então por que no inverno há uma incidência maior de gripes e doenças respiratórias? Existem algumas coisas que estão atreladas a isso.
Para começar, em épocas mais frias, a tendência é que as pessoas passem mais tempo em ambientes fechados, o que facilita a circulação de vírus. Além disso, no inverno há menos sol, o que acaba fazendo que nosso corpo produza menos vitamina D, que é essencial para o nosso sistema imunológico.
Outro fator é que, durante o frio, nossas vias áreas tendem a produzir mais muco para se protegerem. Consequentemente, isso provoca mais tosses e espirros, o que ajuda na propagação de espirros.
4. “O café da manhã é a refeição mais importante do dia” – MITO
Muita gente não sabe, mas esse mito da saúde na verdade começou graças a uma campanha de marketing. No ano de 1944, a General Foods, que era a principal concorrente da Kellogg’s, resolveu investir em uma campanha para aumentar as vendas do seu cereal matinal.
O time decidiu criar um slogan que mostrasse a importância dessa refeição, e que acabou se tornando inesquecível. A famosa frase “Segundo experts em nutrição, o café da manhã é a refeição mais importante do dia” foi um verdadeiro sucesso, e acabou se tornando um mito da saúde.
Na verdade, não existe qualquer tipo de comprovação cientifica sobre essa afirmação. O que os cientistas afirmam, com toda a certeza, é que ao longo do dia, uma pessoa precisa consumir uma quantidade mínima de calorias, vitaminas e fibras para se manter saudável.
E isso, claro, atrelado a outros hábitos de um estilo de vida mais saudável.
5. “Usar desodorante aumente o risco de câncer de mama” – MITO
Essa é outra afirmação que engana milhares de pessoas, mas que também não passa de um mito da saúde. Dois fatores acabaram criando uma narrativa que fez esse mito se fortalecer ao longo dos últimos anos.
O primeiro deles é que boa parte dos casos de câncer de mama acaba sendo identificado na parte superior do seio, bem próximo da axila. Essa é uma região onde os antitranspirantes tendem a ser aplicados.
O segundo é o fato desses produtos terem em sua composição os chamados sais de alumínio, que tampam, de forma temporária, os poros da axila. E é justamente isso que evita a transpiração.
Um estudo feito na Suíça, em 2016, chegou a demonstrar a relação entre o produto e a doença em ratos, mas nunca apontou riscos para humanos.
Mitos podem até parecer inofensivos, mas muitos deles atrasam diagnósticos, prejudicam tratamentos e colocam vidas em risco.
Em um mundo onde a informação circula rápido, a verificação de fontes, o pensamento crítico e o diálogo com profissionais de saúde são ferramentas essenciais.
